surowe jajka

pijesz surowe jajka czy dobrze zrozumialem ??

Co za pytanie w ogóle Jajko jak jajko -nie lepiej takie ugotować albo usmażyć? Surowe jajka z tego co się orietuję piją śpiewacy żeby poprawić głos. Innego sensu jedzenia surowych nie widzę:P

Jak i surowe jajka zawierają awidynę, która tworzy kompleks z biotyną, co prowadzi do nieprawidłowego jej wchłaniania...o skutkach poczytaj na googlu/wikipedii. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-08-18 23:00:15

Ja mialem salmonelle. Tak samo robilem mixowalem surowe jajka. Nie polecam nikomu. Dwa tygodnie przelezalem w szpitalu. Wziolem ze 20 kropluwek i nic przez ten czas nie jadlem. Schudlem 8 kilo.

Te węglowodany z odzywki przed snem przydadzą mu się szczególnie kiedy chce zrobić te 10kg w dwa miech;D Poza tym pewnie jest ektomorfikiem więc tym bardziej będzie ich potrzebował i jeżeli się nie mylę to(odnośnie jego budowy)i tak spali to wszystko w swoim wewnętrznym hardgainerowym piecu;D Surowe jajka to już kwestia indywidualna,podobno [...]

a np jajecznica ile ma bo surowe jajka chyba 12 g

mięso jak mięso, uważaj na surowe jajka

nie pasują mi tu przede wszystkim te surowe jajka i cukier

p.s. surowe jajka sa gorzej przyswajalne od gotowanych,groza roniez zarazeniem salmonella

Surowe jajka wbrew pozorom spowlaniają wchłanianie pokarmu (awidyna), lepiej je ugotuj albo wrzuc na patelnie i luz

to surowe jajka sie je w calosci ? bo ja slyszalem ze tylko bialko? Respect

co się śmiejecie?! kolega dobrze mu radzi, ja codziennie jadam 2 surowe jajka i kaloryfer na klacie mam jak się patrzy! oto fota niedowiarki:

a dlaczego surowe jajka?? i gdzie sa wazywa:))) to takie moje na pierwszy rzut oka pytania:) dobrze by bylo jakbys jeszcze podal obliczone zapotrzebowanie i rozklad b/ww/t :) Zmieniony przez - Patka w dniu 2005-04-29 20:48:10

[...] i spalic zalegly tluszcz (o to juz sie nie martwie - AEROBY)Wiec priorytetem jest tutaj ladne ubite miecho a nie zalana MASA Rozklad b/w/t: b:4-5 w:2-3 t:0.5-1 Dlaczego surowe jajka? Z 2 wzgledow...po 1 nie chce mi sie ich gotowac,po 2 sa (podobno) lepiej przyswajalne (jak kazde produkty nie przetworzone). 2-3 dni w Tygodniu jadam rozne [...]

Dokładnie Mozna jesc surowe jajka,ale przed rozbiciem skorupki nalezy ja oblac woda o temp. powyzej 60*C,ale z powodu gorszej przysfajalnosci bialka nie ma to wiekszego sensu,dlatego lepiej ugotowac,czy zrobic jajecznice

im dluzsza -> gotowanie na miekko jest lepsze niz gotowanie na twardo . nie oznacza to ze surowe jajka sa dobrym pomyslem ___ a co do Wodyna to ma on swietne plany treningowe , ale nie jest wykladnikiem diety , ma on ja ulozona _pod_siebie_ Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-12-13 11:57:33

najlepiej pic surowe jajka wg starej szkoly najgorzej jak sie wypowiadaja ludzie ktorzy trenuja rok czau lub maja 42 cm w reku a zgrywaja najmadrzejszych tylko ciekawe czemu sie to na ich wyniki nie przeklada

surowe jajka zageszczają krew nie za fajny pomysł przy cyklu !

[...] mysle,ze przy odrobinie checi uda sie jednak zakupic skladniki i zrobic chociazby takiego szejka czy nawet dodac jakis posilek do tych,ktore wam podaja. edit: Na koktajle byly przepisy na tym forum. Wpisz w wyszukiwarce. Tylko nie rob tych,ktore zawieraja serwatke,cukier albo surowe jajka. Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-08-29 00:53:39

Z tą awidyną są naprawdę różne zdania tak napardę gdzieś czytałem że wcale nie wykryto jakiś niedoborów biotyny u osób spozywających surowe jajka. Nie pamietam już gdzie to było, ale taka teoria jak przedstawisz jest oczywiście we wsyztskich podkręcznikach jakie widziałem A jaja sam kupuje wiejskie smak supoer